Os atletas são avaliados em comparação de grupo, considerando: simetria, proporção, muscularidade, definição e presença de palco.
Posição ereta, pés juntos e braços ao lado do corpo.
Quartos de volta sob comando do Juiz Principal.
Busca pelo equilíbrio harmônico entre:
Ombros ↔ braços e panturrilhas
Peitoral ↔ quadríceps
Tronco superior afilando até cintura e quadris
Durante poses obrigatórias, são avaliados:
Musculatura: tamanho, densidade e plenitude
Definição: clareza dos grupos musculares, sem perder proporção
Separação: distinção entre regiões musculares
⚠️ Aparência excessivamente condicionada ou fibrosa não é aceita nesta categoria.
Teenager: 13 a 17 anos
Junior 1: 18 a 20 anos
Junior 2: 21 a 23 anos
Jr. Master: 35 a 45 anos
Super Master: 46 a 60 anos
Ultra Master: acima de 60 anos
Classe 1: até 171 cm (inclusive)
Classe 2: acima de 171 cm até 179 cm (inclusive)
Classe 3: acima de 179 cm
Sunga de bodybuilding com 1 ou 2 dedos de largura na lateral.
A cor da sunga fica à escolha do atleta.
Cada atleta tem até 90 segundos para apresentar sua rotina de poses.
Alguns eventos podem limitar a 60s ou 45s.
O objetivo é exibir físico, condicionamento e presença de palco.
Quartos de volta (frente, perfil esquerdo, costas, perfil direito);
Duplo bíceps de frente;
Expansão de dorsais de frente;
Peitoral melhor lado;
Duplo bíceps de costas;
Expansão de dorsais de costas;
Tríceps melhor lado;
Abdominal e coxas;
Mais Musculoso;
