Os atletas são avaliados em comparação de grupo, considerando: simetria, proporção, muscularidade, definição e presença de palco.
Posição ereta, pés juntos e braços ao lado do corpo.
Quartos de volta sob comando do Juiz Principal.
Busca pelo equilíbrio harmônico entre:
Ombros ↔ braços e panturrilhas
Peitoral ↔ quadríceps
Tronco superior afilando até cintura e quadris
Durante poses obrigatórias, são avaliados:
Musculatura: tamanho, densidade e plenitude
Definição: clareza dos grupos musculares, sem perder proporção
Separação: distinção entre regiões musculares
⚠️ Aparência excessivamente condicionada ou fibrosa não é aceita nesta categoria.
Teenager: 13 a 17 anos
Junior 1: 18 a 20 anos
Junior 2: 21 a 23 anos
Jr. Master: 35 a 45 anos
Super Master: 46 a 60 anos
Ultra Master: acima de 60 anos
Classe 1: até 171 cm (inclusive)
Classe 2: acima de 171 cm até 179 cm (inclusive)
Classe 3: acima de 179 cm
Cada atleta tem até 90 segundos para apresentar sua rotina de poses.
Alguns eventos podem limitar a 60s ou 45s.
O objetivo é exibir físico, condicionamento e presença de palco.
Quartos de giro (frente, perfil esquerdo, costas, perfil direito)
Duplo bíceps de frente
Expansão de dorsais de frente
Peitoral melhor lado
Duplo bíceps de costas
Expansão de dorsais de costas
Tríceps melhor lado
Abdominal e coxas
Mais Musculoso
